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2014年10月19日 (日)

自分を肯定したいがために・・・。

社交不安障害の方に、いちばん言いたいことは

本当にやりたくないことはする必要はない!ということです。




本当にやりたくないこととは、本当にできそうもないことでもあります。




社交不安障害の方に多い問題点は

「本当にやりたくないことまでやらなければいけない」と考えること、

「本当にできそうもないことまでやらなければいけない」と考えることです。




社交不安障害の方がやらなければいけないことは

本当にやりたくないことはやらないことであり

本当にできそうもないことはやらないことです。




しかし、ここまで言ってもやってしまうのが社交不安障害でもあります

なぜならば、やりたくないことをやれたことで自分を肯定できるからです。




それでも、社交不安障害の方に必要なのはやらない生き方

模索すること。それを徹底することで、毎日の辛い不安や緊張が耐えら

れる不安や緊張に変化していきます。




本当にやりたくないことに挑戦するのは、ここまで変化してからです
















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