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2015年2月18日 (水)

『不安解消法』を巡る旅になっていませんか?



不安解消法って手当たりしだい集めたくなりますよね





今まで聞いたこともない不安解消法と出会えることが、少し

楽しかったりします




でも、あっちこっちの不安解消法を巡る旅になっていませんか??




ひとつでも「これはいいかも」と思える不安解消法と出会え

たら次にやることはその方法を実行するためのきっかけ作りです。




不安解消法ではありませんが、たとえば、ストレス解消法に

運動が良いとしますね




それがわかったら、ストレス解消法の情報は放り投げて、

「あなたの生活の中にどうやって運動を取り込むか?」を

考えていきましょう




不安解消法の情報通の人に足りないのは、それを実行する

きっかけ作りです。




100パターンの不安解消法を知っていても、重い腰を上げる

方法を1つも知らなくては何も状況は変わりません



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